Ce qui te booste ...


Tu en as tellement assez et tu souhaites faire quelque chose pour mettre un terme à cette situation, cela ne peut plus durer et tu dois agir, oui mais comment ? Faire quoi en fait ? Commencer par quoi ?


Il faut se poser les questions que nous mettons souvent de côté ou que nous refusons d'aborder parce que cela peut blesser, peut nous amener à changer, peut nous sortir de notre routine...


Alors admettons, sans coach, sans appui, tu veux commencer ... pour changer sa vie il n'y a qu'une chose à faire ne plus se "victimiser" mais agir... et avant d'agir se pauser et faire le ménage....

Pour celles et ceux qui ont déjà lu mon ancien blog, ils sont au courant ... un jour, j'en ai eu tellement assez que j'ai visualisé mon armoire (japonaise) qui n'était plus zen du tout puisqu'elle portait toute ma vie à l'intérieur...

Du tri : à garder - à vendre - à donner - à jeter.

Si vous avez une armoire japonaise (ou pas), je vous le conseille.

Et comme j'arrivais au bout de tout j'ai fais la même chose pour le reste de ma vie (relations, problèmes ...)


Il faut se poser les bonnes questions.


Dans le domaine de la psychologie positive c'est : quels sont les moments qui te boostent... et ceux qui te pompent toute ton énergie, qui te fatiguent, qui te mettent de mauvaise humeur...


Dans mes journées qu'est ce qui peut m'apporter le sourire, un éclat de rire, un bon moment, une respiration profonde ...

L'une de mes suivis m'avait répondu à l'époque "je vois rien, je suis vidée"... effectivement au départ il est possible de ne rien réaliser, même le plus petit moment simple et heureux... Nous passons tous devant notre bonheur quotidien parce que nous ne voulons pas le voir. Le bonheur (que j'ai eu du mal à utiliser ce mot parce que je n'y croyais pas), le bonheur c'est dans les toutes petites choses du quotidien, ce n'est pas un but ultime en soi.....


Au début de mon installation en Bretagne, la simple évocation d'un réveil "en famille" dans cette nouvelle maison me mettait en joie... j'ouvrais la fenêtre et je remerciais la vie....Ca commence par cela.


Bon il est vrai qu'à l'époque de mes problèmes ouvrir la fenêtre et remercier la vie "même pas en rêve"... sauf qu'il faut se donner cette énergie du changement. Et c'est un début comme un autre.


Faire la liste de ce qui nous pompe le moral, la santé, ce qui nous enlise et épuise jour après jour.


Ce ne sera pas qu'une liste de quelques mots ... ce sont les actions pour agir dans sa vie... si tu veux du changement il doit venir par toi. Il ne faut pas attendre des autres mais se lancer.... et c'est cette liste qui va te le permettre.


Pour résumer, ta liste de trucs qui te boostent, sers-toi en pour te donner ce pep's, cette énergie et une journée vitaminée .... sourire à la vie c'est le début de ta réussite. Ta liste de trucs qui te minent, ce sera ton plan d'actions. Diminuer cette liste peu à peu. pour ma part il a fallut 2 ans pour ne plus être épuisée, pour rire aux éclats et pour faire à nouveau confiance (2013-2015) et depuis c'est le bonheur absolu !

Il faudra favoriser les actions les plus dynamisantes et diminuer celles qui nous paralysent, celles qui nous prennent cette énergie et nous épuise.


Progressivement, le principal étant déjà de faire ce constat... et d'accepter d'aller de l'avant dans les actions que nous pouvons réaliser.


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